ইতিহাস ও ঐতিহাসিক

ঘর থেকে বের হলে যানজটের চাপ, অফিসে কাজের চাপ, ছাত্রজীবনে পরীক্ষার চাপ। সারাজীবন শুধু চাপের ছড়াছড়ি! এই চাপ সামলাতে গিয়ে আমরা অনেক সময় নিজেদের সামালই ধরে রাখতে পারি না। এই চাপ সামলাবেন নাকি জীবনটাকে উপভোগ করবেন? অতিরিক্ত চাপ নেবার ফলে আমাদের বিভিন্ন শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়। এর মধ্যে মাথায় যন্ত্রণা, উচ্চ রক্তচাপ, ঘুমের ব্যাঘাত, ক্ষুধামন্দা, স্মৃতিশক্তি হ্রাস এবং হৃদরোগ বেড়ে যাবার সম্ভাবনা প্রকট থাকে। তাই সুস্থ থাকার জন্য অবশ্যই আমাদের চাপ সামলাতে হবে। আমাদের একটি অভ্যাস হলো, যখন আমাদের হাতে অনেক কাজ জমা পড়ে থাকে, তখন আমরা কাজের কাজ না করে অন্য সকল কাজ করতে থাকি। যেমন ধরে নিন আপনার আগামীকাল একটি বড় পরীক্ষা আছে। বইয়ের ৬টি অধ্যায় পড়ার বাকি। কিন্তু আপনার কিছুই পড়া হয়নি। এদিকে রাত হয়ে গিয়েছে। আমাদের যেখানে পড়া উচিত, সেটা না করে আমরা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ঘুমিয়ে যাই! ঘুমিয়ে গিয়ে নিজেকে এটা বুঝ দিই যে, পড়ে তো আর শেষ করতে পারবো না। তাই ঘুমিয়ে শরীরটা একটু ঠিক রাখি! কিন্তু পরের দিন যে পরীক্ষার হলে ধরা খেতে হবে, সেটা আর আমাদের মাথায় আনতে চাই না। এধরনের অনেক পরিস্থিতিতেই আমাদের পড়তে হয়। তো এরক...